L'homme mérite qu'il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir. Carl G. Jung

Vanessa Voleau

Accompagnatrice de l'Être

Éveillez vos ressources et votre équilibre intérieur

Particuliers et entreprises

Classe de méditation

RELIANCE À SOI

Pratiques bienfaisantes pour le corps, le mental et l'esprit

Prochaine date : en visio

Le cercle de pratique Reliance à Soi est un moment pour ralentir le rythme et faire une pause détente dans nos vies trépidantes. Il est l’occasion de se reconnecter à soi-même, nos sensations et notre souffle. Vous évacuez le stress et vous faîtes le plein d’énergie, de vitalité et de bonne humeur.

 

L'atelier est un voyage en soi. On commence par des exercices de respiration sophronique ou des pranayamas, pour harmoniser le corps, le mental et l’esprit. Nous poursuivons avec des pratiques énergétiques et de relaxation à mi chemin entre la méditation et l'hypnose pour installer le calme et le bien-être en vous. 

 

Nous concluons par un tirage de l’oracle et pour ceux qui le souhaitent, avec le tambour médecine. 

Participation

 

Comment s’inscrire ?

En cliquant sur le bouton "s'inscrire". Votre inscription validée, vous recevez par mail un lien de connexion sur zoom. 

Prochaine date : 

L'atelier dure environ 1 heure

Vous souhaitez organiser un atelier entre amis, entre copines, pour une occasion spéciale, un anniversaire, etc. ? Contactez--moi pour un devis.

 

 

"Bonjour Vanessa, je veux te remercier pour tes ateliers Reliance à soi. J'ai ressenti immédiatement une grande détente, une re-concentration dès le premier atelier. J'ai trouvé un meilleur sommeil (j'avais des difficultés d'endormissement). J'ai découvert avec toi le tambour chamanique qui est une expérience extraordinaire. J'ai senti en toi une grande bienveillance vis-à-vis de toutes et de tous et une belle présence. Je suis contente de pouvoir suivre par zoom depuis Chartres ! Merci." Chantal 

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BIEN-ÊTRE EN ENTREPRISE

INSPIRER ET MOTIVER VOS COLLABORATEURS AU SERVICE DU COLLECTIF

 

Forte de mon expertise dans l'animation d'atelier de groupe en structures associatives, club et collectivités, j'interviens également au sein des entreprises in situ ou en Visio-conférence pour animer des ateliers à la carte dans le but de d'installer un environnement de BIEN-ÊTRE dans votre entreprise, de libérer les compétences et favoriser une meilleure cohésion de groupe.
 

Les enjeux d’une entreprise sont multiples et les exigences de la vie professionnelle peuvent amener de forts niveaux de stress, à une dégradation du climat social de l’entreprise et parfois même au burn-out. 

Plus de la moitié des salariés se disent stressés au travail et le coût global du mal-être au travail représente près de 13 340 € par an et par salarié. Tous les niveaux hiérarchiques sont concernés, tous secteurs confondus.

Le bien-être au travail amène une réduction de l'absentéisme d'au moins 25%. Investir dans le bien-être de vos collaborateurs, est aujourd’hui indispensable pour votre entreprise.

Les principaux bienfaits des ateliers de groupe :

 

  • libération du stress, des peurs, des émotions et favoriser une meilleure cohésion d'une équipe plus relaxée !

  • Améliore la concentration, la motivation et les performances

  • Clarifier la pensée : dépasser les croyances limitantes et accéder aux compétences pour atteindre les objectifs

  • La santé : les pratiques de bien-être au travail améliorent considérablement l'état physiologique et psychologique des participants.  

Les participants sont invités à accueillir leurs émotions et à se connecter à leur corps et à leur ressources, accompagnés par des techniques de sophrologie, de relaxation et des jeux de développement personnel. Les sessions en entreprise ont un impact direct sur la gestion du stress, la motivation des collaborateurs et la qualité de vie au travail.

Les pratiques proposées sur la base d’un programme sur-mesure :

SOPHROLOGIE

Un ensemble de techniques de respiration, de relaxation dynamique et de respiration consciente pour accompagner la gestion du stress, du sommeil, du mieux-être en entreprise, et la détente du corps et du mental. 

ANIMATIONS DE GROUPE

Des exercices et des jeux, pour favoriser la cohésion de groupe, l'expression et la créativité 

HYPNOSE ET RELAXATION GUIDÉE

Des pratiques pour relaxer, dynamiser, accueillir de nouvelles ressources et des changements positifs au sein de chaque individu et au niveau du groupe. Elle favorise l'apaisement, la concentration et les performances. 

 

Me contacter pour une prestation personnalisée. 

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