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Forte de mon expertise dans l'animation d'atelier de groupe privés, en entreprise et collectivités, j'interviens in situ ou en visio-conférence pour animer des ateliers à la carte dans le but de d'installer un environnement de BIEN-ÊTRE dans votre entreprise, de favoriser les compétences et une meilleure cohésion de groupe.
 

Les enjeux d’une entreprise sont multiples et les exigences de la vie professionnelle peuvent amener de forts niveaux de stress, à une dégradation du climat social de l’entreprise et parfois même au burn-out. ​

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​Dans un contexte professionnel où les exigences sont souvent élevées et les journées chargées, la pratique de la relaxation et de la gestion du stress en entreprise se révèle être une solution efficace pour aider les employés à libérer les tensions physiques et mentales, favorisant ainsi la détente et le calme intérieur.

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Les principaux bienfaits des ateliers de groupe :

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• Gestion du stress, et des émotions. Relaxation profonde. Amélioration du sommeil

• Une meilleure cohésion d'équipe. 

• Améliore la concentration, la motivation et les performances collectives et individuelles

• Amélioration de la qualité de vie au travail.​

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Les pratiques proposées sur la base d’un programme sur-mesure :

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YOGA NIDRA - SOPHRO-RELAXATION

Un ensemble de techniques de respiration consciente, de relaxation dynamique et de visualisation pour accompagner la gestion du stress, du sommeil, du mieux-être en entreprise, et la détente du corps, de l'esprit et du mental. 

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ANIMATIONS DE GROUPE

Des exercices et des jeux, des constellations systémiques pour favoriser la cohésion de groupe, l'expression et la créativité pour une équipe plus soudée.

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Par ailleurs, j'organise des sessions de formation à la gestion du stress :

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FORMATION À LA GESTION DU STRESS EN ENTREPRISE

Connaître les facteurs du stress en entreprise, comprendre ses mécanismes et harmoniser vie pro et vie perso. Avec des exercices pratiques de gestion du stress. Formation sur 1/2 ou 1 journée. 

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